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これで私は便秘を治した!イチオシ乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリメントで出すようにする

私はトイレに行く頻度がかなり少なくて、トイレに行かなくなって数日が経過するとお腹にハリを感じるようになってきます。この状態になると気分が悪くなってくるのです。いつまでも出ない状態が続くと便秘薬で強制的に出すような習慣になってしまいます。
このように、自分の排泄運動をすることなく薬を使う頻度が多くなると、便秘は更に悪化していくので、できるだけ自分で排泄する努力が必要なのです。そんな事もあり、乳酸菌サプリメントを使うようになったのです。

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